亨斯迈癌症研究所不时邀请大发娱乐社区的嘉宾评论. 这些评论中反映的观点是作者的观点,并不一定代表亨斯迈癌症研究所的官方观点.
几个月前在亨斯迈癌症研究所(HCI)看望一位病人时, 大发娱乐有了一个有趣的发现. 他是 描述他的痛苦. 他觉得,一切都变成了苦差事和痛苦. 他在痛苦中醒来. 他痛苦地睡着了. 他不确定自己是否有耐力走完前面的旅程.
就在大发娱乐谈话的时候,营养部门给他端来了一杯冰沙.
“对不起,”他说,“我喜欢这些东西. 我必须现在就拿到."
他打开盖子喝了一口. 他闭上眼睛,尝了尝味道,发出一声轻微的呻吟.
我问他那是什么味道.
“就像草莓、夏日、户外滑雪……还有快乐,”他回答.
大发娱乐继续谈话时,他喝着冰沙. 我问了他刚才提到的记忆,以及他最近经历的其他感觉良好的时刻.
大发娱乐笑着说那天早上他去洗手间时的喜悦. 他和HCI员工在外面散步时感受到的快乐. 在HCI按摩治疗师的拜访后,他感到如释重负. 大发娱乐谈论了各种各样的冰沙,以及他最喜欢的是什么.
过了一会儿,我问他感觉怎么样.
“很好。”他说,听起来很惊讶. “没有痛苦. 好像一切都会好起来似的."
那个病人和我认为他只是接受了一次“快乐输液”——这本身就是一种治疗. 他说他每天都会有意识地享受他的快乐.
也许在那次交流中,大发娱乐所有人都能得到切实而重要的教训. 当大发娱乐承受大流行病压力的时间比大发娱乐希望的更长时,大发娱乐在哪里找到快乐呢?
我的配偶是一名初中美术老师,现在在家指导. 她可以在网上看到几个孩子, 但当她把这与每天和40多个孩子一起上美术课相比时,她觉得这是一种损失. 不到一个星期,孤独和悲伤开始充斥她的世界.
我试着帮你. 我给了她福布斯杂志的打印版 在冠状病毒封锁期间大发娱乐保持心理健康的九种做法. 它在大发娱乐的咖啡桌上放了一个星期.
一天晚上,大发娱乐在想怎样才能长时间保持好心情. 我想起了那次有耐心的谈话,问她是否想尝试一下快乐输液.
当待办事项没有发生时,这引起了共鸣. 从那以后,每隔几个小时,她就会寻找并品尝快乐. 到目前为止,这是她的清单:
- 在院子里徘徊
- 和大发娱乐的狗依偎在一起
- 开车去看一些美丽的东西
- 为午餐做点特别的东西
- 与朋友或亲戚打电话或视频聊天
- 做一些狡猾或愚蠢的事情
- 试着做出贡献,比如为医护人员制作护耳头带
我听说新型冠状病毒是一场马拉松,而不是短跑. 马拉松运动员也有鞭策自己的时刻, 它们保存能量的时刻, 当他们支撑了很长一段时间.
也许大发娱乐的精神需要偶尔的快乐——即使是很小的快乐, 喜欢有趣的味道, 愚蠢的时刻, 或者简单连接. 你的快乐注入是什么? 你什么时候能有一个?
愿快乐找到你,支持你,在你的马拉松.