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Dr. 假面: 每年, 似乎越来越多的孩子因为焦虑问题来找我和其他儿科医生看病. 孩子们也越来越小了. 那么，如果你有一个焦虑的孩子，你该怎么办呢? 我将给你一些关于今天的Scope的提示. 我是博士. 辛迪的假面.
播音员: 让你的孩子健康快乐. 你现在进入的是"健康儿童专区. 辛迪·盖尔纳为您报道.
Dr. 假面: 很多父母都担心他们的孩子会患上焦虑症. 不管他们说什么，他们的孩子都会对每件事感到压力, 似乎什么也不能使他们的孩子平静下来. 有些焦虑是可以的. 大发娱乐都有恐惧. 但当这种焦虑开始引发很多问题时，他们就应该来找大发娱乐.
一些家长希望孩子服用抗焦虑药物. 其他人则不然. 药物治疗真的应该是最后的手段, 因为许多药物对幼儿并不安全, 通常在12岁之前不允许使用. 和任何药物一样，它们也有自己的副作用.
那么，在事情失控之前，你该如何大发娱乐焦虑的孩子呢? 在求助于药物治疗之前，你可以尝试一些方法. 我将给你一些建议，可以大发娱乐你改变孩子在意识和潜意识层面上基于恐惧的想法.
首先，让你的孩子知道有时感到害怕是可以的. 但是不要表现得太担心. 如果你的孩子对焦虑感到焦虑，焦虑会变得更糟. 提醒你的孩子他们有多坚强. 这将大发娱乐他们相信自己. 解释他们的焦虑是他们身体对恐惧的自动反应，因为他们的身体认为他们处于危险之中. 有时身体会被欺骗，它认为自己处于危险之中，而实际上并没有危险. 这只是大脑试图保护它们的方式.
让你的孩子闭上眼睛，专注于当下. 让他们告诉你他们听到或闻到了什么，并注意他们的呼吸. 告诉他们缓慢的深呼吸提醒大脑他们是安全的.
给他们一个枕头或毛绒玩具，甚至是一盒纸巾，告诉他们抓住它，扔得越远越好. 这有助于释放它们所拥有的高能量. 告诉你的孩子，恐慌发作是暂时的，他们有能力度过难关.
还记得, 如果你小题大做的话, 这只会让他们更焦虑，只会增加他们的焦虑. 弄清楚你的孩子真正害怕或焦虑的是什么. 一旦你明白了这一点，你就会明白他们需要什么来大发娱乐感觉更好. 你将能够更好地解释大发娱乐和保护大发娱乐安全的恐惧与伤害和只会导致更多焦虑的恐惧之间的区别.
教你的孩子问：“为这件事担心有什么好处吗?如果答案是否定的，那么这是一种痛苦的恐惧. 最后，教你的孩子放松和自我镇静的技巧. 我把这个叫做他们焦虑时的工具箱. 一旦他们学会了如何平息他们的恐惧，提醒他们他们可以做任何事情.
如果你的孩子的焦虑仍然阻止他们享受孩子应该享受的东西, 和你的儿科医生谈谈，大发娱乐找到一个好的治疗师. 通过去看儿科医生，大发娱乐可以帮你找到一些方法来大发娱乐你的孩子. 但是如果事情太复杂, 大发娱乐可以准确地找到你需要看的人，并把你转介给心理健康专家，他们会和你的孩子一起工作，做你孩子需要的事情.
告诉你的孩子，这是一个他们可以倾诉的人，可以大发娱乐他们缓解情绪. 每天提醒你的孩子，“你可以做到的.“让他们掌控自己的感受会给他们勇气，让他们面对恐惧.
播音员: Thescoperadio.大发娱乐是犹他大学健康科学广播. 如果你喜欢听到的内容，请在Facebook上关注大发娱乐，获取最新内容. 只要点击scoperadio的Facebook图标.com.